The IZOM blog

L'importance de l'alimentation avant un entraîn...

L'alimentation joue un rôle crucial dans l'optimisation des performances sportives et dans le maintien d'une bonne santé. Avant un entraînement ou une compétition, il est primordial de connaître quels aliments...

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À 18 ans, elle signe son premier contrat professionnel et rejoint une équipe de Ligue 2. Une saison plus tard, elle est sacrée championne de France et accède à la...

Pourquoi un bon échauffement est indispensable ?

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L'importance de la préparation mentale 🧠

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