Le Sprint Hebdo
La récupération active, votre meilleure alliée ...
La récupération active (marche, vélo léger, yoga ou étirements) stimule la circulation, élimine l’acide lactique et accélère la guérison, tout en réduisant le stress et le risque de blessures.
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Comment surmonter les plateaux dans votre progr...
Comment surmonter les plateaux dans votre progression ? ⌛ Durée de lecture estimée : 2 minutes Les plateaux sont inévitables dans n’importe quel type d’entraînement, que ce soit pour la...
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Sport et Écologie : Vers un Avenir Durable
Le sport doit devenir plus éco-responsable : limiter déplacements et déchets, choisir des équipements durables et innover dans sa pratique. IZOM Athlétique incarne cette transition avec ses soins musculaires 100...
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Maëlle Langlois : Des interclubs au podium, le ...
Maëlle Langlois incarne l’esprit de détermination et de passion qui caractérise les grands athlètes. Son histoire est une source d’inspiration pour tous ceux qui aspirent à atteindre leurs rêves, que...
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L'endurance, pour une préparation physique réussie
L’endurance, c’est la capacité à maintenir un effort longtemps : elle booste performance, santé et récupération. Elle se développe par un entraînement varié (fondamental, spécifique, croisé) alliant intensité et régularité....
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L'inégalité entre les hommes et les femmes dans...
Depuis des décennies, les femmes ont dû lutter pour obtenir leur place dans le monde du sport, un domaine longtemps dominé par les hommes. Aujourd’hui encore, des inégalités subsistent, mais...
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