Le Sprint Hebdo
Comment utiliser ton baume chauffant IZOM avant...
À quel moment appliquer un baume chauffant avant de courir ? Avant l’échauffement, pendant la préparation ou juste avant le départ ? Découvre comment intégrer le baume chauffant IZOM Athlétique...
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L'importance de l'activation musculaire pour ré...
Tu t’échauffes avant chaque séance, mais actives-tu vraiment tes muscles ? En athlétisme, près d’une blessure sur deux touche le tissu musculaire, avec les ischio-jambiers en première ligne. Découvre pourquoi...
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Séance 9 x 300 m à Paris : immersion dans un en...
Le mois dernier, nous avons participé à une séance d’athlétisme au sein du club Off Track à Paris. Une quarantaine de participants étaient réunis pour une séance orientée demi-fond, construite...
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Comment protéger ses genoux et tendons en saut ...
Le saut en hauteur sollicite fortement les genoux et les tendons, notamment le tendon rotulien. Entre impulsions répétées, réceptions et entraînements intensifs, il est essentiel d’adopter les bonnes habitudes pour...
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Baume chauffant en été : ça sert encore ? (on r...
Quand les températures grimpent, beaucoup de sportifs pensent qu’un baume chauffant devient inutile. Pourtant, son rôle ne se limite pas à procurer une sensation de chaleur. Utilisé correctement, il peut...
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Sport et vacances : comment maintenir sa récupé...
Les vacances bouleversent souvent les habitudes de sommeil, d’hydratation et d’activité physique. Entre repos total et maintien d’un entraînement intensif, trouver le bon équilibre est essentiel pour préserver sa récupération....
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