Der wöchentliche Sprint
Échauffement en hiver : comment éviter les raid...
En hiver, le froid rigidifie les muscles et les articulations, nuisant aux risques de blessures. Pour rester performant, il faut adapter son échauffement : mise en route prolongée, travail de...
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Préserver ses muscles clés en athlétisme : les ...
En athlétisme, certaines zones musculaires sont constamment sous pression. Ischios, fessiers, tronc, épaules… Selon ta discipline, les contraintes changent, mais les risques de blessure restent bien réels. Cet article t’aide...
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Aktive Erholung, Ihr bester Verbündeter für den...
Aktive Erholung (Gehen, leichtes Radfahren, Yoga oder Stretching) regt die Durchblutung an, beseitigt Milchsäure und beschleunigt die Heilung, während gleichzeitig Stress und das Verletzungsrisiko reduziert werden.
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Aktive Erholung (Gehen, leichtes Radfahren, Yoga oder Stretching) regt die Durchblutung an, beseitigt Milchsäure und beschleunigt die Heilung, während gleichzeitig Stress und das Verletzungsrisiko reduziert werden.
Wie können Sie Plateaus in Ihrem Fortschritt üb...
Wie können Sie Plateaus in Ihrem Fortschritt überwinden? ⌛ Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten Plateaus sind bei jeder Art von Training unvermeidlich , egal ob beim Krafttraining, Laufen, Yoga oder einem...
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Wie können Sie Plateaus in Ihrem Fortschritt überwinden? ⌛ Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten Plateaus sind bei jeder Art von Training unvermeidlich , egal ob beim Krafttraining, Laufen, Yoga oder einem...
Sport und Ökologie: Auf dem Weg in eine nachhal...
Der Sport muss umweltbewusster werden: Reisen und Abfall reduzieren, nachhaltige Ausrüstung wählen und innovative Trainingsmethoden entwickeln. IZOM Athletics verkörpert diesen Wandel mit seinen 100 % natürlichen und wiederaufladbaren Muskelpflegeprodukten.
Sport und Ökologie: Auf dem Weg in eine nachhal...
Der Sport muss umweltbewusster werden: Reisen und Abfall reduzieren, nachhaltige Ausrüstung wählen und innovative Trainingsmethoden entwickeln. IZOM Athletics verkörpert diesen Wandel mit seinen 100 % natürlichen und wiederaufladbaren Muskelpflegeprodukten.
Maëlle Langlois: Vom Interclub zum Podium, der ...
Maëlle Langlois verkörpert die Entschlossenheit und Leidenschaft, die große Sportler auszeichnet. Ihre Geschichte ist eine Inspiration für alle, die ihre Träume verwirklichen wollen, ob auf der Laufbahn oder im Alltag.
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