Sixtine Macquet, zwischen Strenge, Leidenschaft und Ehrgeiz
Ein vielversprechender Start
Sixtine Macquet entdeckte Basketball im Alter von sieben Jahren. Schnell machte sie sich einen Namen und spielte in den Auswahlmannschaften ihres Departements, ihrer Region und schließlich der Nationalmannschaft. Nach einem Jahr im Sportstudium wechselte sie zum INSEP , dem französischen nationalen Sporttrainingszentrum, wo sie drei Jahre lang trainierte. Mit 18 Jahren unterschrieb sie ihren ersten Profivertrag und schloss sich einem Zweitligisten an. Eine Saison später gewann sie die französische Meisterschaft und stieg in die Ligue 1 auf. Heute spielt sie für Basket Landes und vertritt jeden Sommer die französische 3x3-Nationalmannschaft.
Ein intensives Trainingsprogramm, bei dem die Regeneration eine zentrale Rolle spielt.
Sixtines Terminkalender dreht sich um Training, Spiele und Reisen. Bei zwei Spielen pro Woche ist eine optimale Regeneration unerlässlich. Krafttraining, Mannschaftstraining, Wurfübungen und Termine beim Physiotherapeuten gehören zu ihrem Alltag. Sie betont , wie wichtig die Erholung ist , um Verletzungen vorzubeugen und die gesamte Saison über Höchstleistungen zu erbringen.
Mentale Vorbereitung: ein echter Hebel für die Leistung
Seit fünf Jahren arbeitet Sixtine mit einem Mentalcoach zusammen. Alle zwei Wochen nimmt sie sich Zeit, um wichtige Themen wie Konzentration, Selbstvertrauen, Routinen und Zielsetzung zu besprechen. Für sie ist dieser Ansatz genauso wichtig wie die körperliche Vorbereitung. Sie nennt Teddy Riner als Beispiel, um zu verdeutlichen, wie sehr mentale Stärke auf höchstem Niveau den Unterschied ausmachen kann.
Schwierigkeiten überwinden, gestärkt daraus hervorgehen.
Sie erwähnt schwierige Phasen in einigen Teams, insbesondere während der Relegationsspiele, in denen der Druck erdrückend sein kann. Trotz dieser angespannten Momente gelang es ihr, sich mit einer Siegesserie zurückzukämpfen. Anstatt sie aufzuhalten, trieben diese Erfahrungen sie an, sich weiterzuentwickeln und schließlich die EuroLeague zu erreichen.
Karriere-Highlights
Zwei Erinnerungen sind ihr besonders im Gedächtnis geblieben. Die erste: ihr U23-3x3-Weltmeistertitel, den sie 2022 gegen die USA gewann.
Sein Ratschlag für jüngere Menschen
Jungen Athletinnen, die von einer Spitzenleistung träumen, gibt sie drei entscheidende Tipps mit auf den Weg: Glaube an dich selbst, schaffe dir die Mittel zum Erfolg und verliere vor allem nie die Freude am Spiel. Denn für sie ist es diese echte Leidenschaft, die es ermöglicht, langfristig durchzuhalten.
Zukünftige Ziele und Träume von Größe
Sixtine will sich damit nicht zufriedengeben. Sie peilt diesen Sommer eine starke Leistung mit der französischen 3x3-Nationalmannschaft an. Längerfristig träumt sie von den Olympischen Spielen 2028 in Los Angeles … und warum nicht auch von einer Karriere in der WNBA 🇺🇸?
Eine Lebensphilosophie
„ Alles, was dir widerfährt, dient deinem Besten. “ Dieser Satz begleitet sie jeden Tag. Für sie ist jedes Hindernis eine Chance zu lernen, zu wachsen und ihren eigenen Weg zum Erfolg zu beschreiten.