Maëlle Langlois : Des interclubs au podium, le sprint de sa vie !

Dans le monde exigeant de l’athlétisme, Maëlle Langlois, spécialiste du 400m, s’impose progressivement. Son aventure a commencé en 2015, lorsqu'elle a découvert le 400m par hasard lors des interclubs. Depuis, elle n’a cessé de progresser, passant du niveau inter-régional au niveau national. Son parcours est une leçon de persévérance, de rigueur et surtout de passion.

La préparation mentale : clé de la performance 🧠

Pour Maëlle, la préparation mentale est tout aussi essentielle que l’entraînement physique. Elle consacre du temps à la lecture de livres de développement personnel et écoute des podcasts inspirants la veille des compétitions. Elle fait également des exercices de respiration pour se recentrer et réduire son stress avant de rejoindre la piste. Elle souligne que « la préparation mentale est un complément essentiel à l’entraînement physique. »

Une routine d'entraînement bien huilée 🚿

La routine d’entraînement de Maëlle est minutieusement organisée. Tout au long de la semaine, elle veille à rester bien hydratée et utilise des capsules d’électrolytes, comme celles de Hydratis, pour maintenir son apport en minéraux. Son entraînement comprend des séances d’aérobie, de musculation, et l'utilisation d'électrodes pour optimiser ses performances. La récupération est également une priorité : massages, électrodes, chaise de massage pour le dos, et un bon sommeil sont essentiels pour éviter le surentraînement. Elle s’assure que le week-end soit réservé au repos, une stratégie qu’elle considère cruciale pour sa performance.

Conseils pour les jeunes athlètes 

Maëlle encourage les jeunes athlètes à s’entraîner avec rigueur. Son propre parcours, du niveau régional au niveau national, est le fruit d’un engagement constant. Elle déclare que « l'investissement est crucial pour atteindre un haut niveau, mais il faut aussi garder du plaisir. » Une hygiène de vie équilibrée est également essentielle pour réussir.

Défis et résilience

Les blessures et les saisons difficiles représentent des défis majeurs pour Maëlle. Elle souligne l'importance de comprendre ce qui ne fonctionne pas lorsque les performances ne sont pas au rendez-vous. Selon elle, « l’athlétisme est un sport ingrat. Les trois choses importantes sont le Travail, le Temps et un peu de Talent. »

Moments mémorables

L’année dernière a été particulièrement marquante pour Maëlle. Elle a battu ses records personnels et participé à ses premiers championnats de France élite, une expérience inoubliable qui l’a propulsée au sein de la communauté athlétique. C'était une véritable fierté pour elle d’être entourée de personnes connues dans le milieu de l’athlétisme.

Objectifs futurs

Maëlle aspire à participer à nouveau aux championnats de France élite. Son souhait est de continuer à combiner sa passion pour le sport avec sa vie professionnelle, tout en maintenant un bon niveau de performance.

Allier sport et travail

Pour jongler entre un sport de haut niveau et un emploi, elle insiste sur l’importance de trouver un employeur compréhensif et un coach qui accepte les contraintes liées à son travail. Trouver un poste proche de chez soi et du stade est également crucial pour y aller rapidement et ne pas trop se fatiguer.

Une motivation sans faille

La motivation de Maëlle à repousser ses limites est alimentée par un mélange de défi personnel et d’épanouissement que lui apporte le sport. Pour elle, « avoir des objectifs nous pousse toujours plus loin. » Les objectifs qu’elle se fixe lui permettent de se dépasser, de faire le vide et de s’évader, même dans les moments difficiles.

Maëlle Langlois incarne l’esprit de détermination et de passion qui caractérise les grands athlètes. Son histoire est une source d’inspiration pour tous ceux qui aspirent à atteindre leurs rêves, que ce soit sur la piste ou dans la vie quotidienne.